أسئلة شائعة

**Admin** الأربعاء أبريل 04, 2012 3:59 pm

أسئلة شائعة ..

أسئلة شائعة Faq1

ما هو تأثير وزني فيما قبل الحمل على وزن طفلي؟

تشير البحوث إلى أن النساء الأصغر حجما يملن لأن يكون أطفالهن أصغر في الحجم. و أن النساء

اللواتي لديهن زيادة في الوزن فيما قبل الحمل يملن لأن يكون
أطفالهن أكبر في الحجم حتى و لو كان وزنهن المكتسب أثناء فترة الحمل ضمن
المعدل الطبيعي.
كان وزني قبل الحمل يقع ضمن المعدل الطبيعي. ما هو معدل الزيادة في وزني التي يمكنني توقعها أثناء حملي؟

يوصي معظم الأطباء بأن يكون المعدل الطبيعي للزيادة في الوزن بما
لا يقل عن 10 كيلو، وبما لا يزيد عن 15 كيلو. وإذا كان النظام الغذائي الذي
تتبعينه يعطيك حوالي 2،400 سعره حرارية يوميا، فمن المستحسن ألا تدخلي
نفسك ضمن مشاكل تلك المعدلات.
أظن بأني كنت أقل من الوزن الطبيعي قبل أن أحمل. فما مقدار الزيادة التي سوف أكتسبها أثناء الحمل؟

سوف يوصي لك معظم الأطباء بأن لا يقل معدل الزيادة في وزنك أثناء
الحمل عن 15 كيلو. و بهذا ستؤثر تلك الزيادة إيجابيا على سلامة وزن طفلك
خلال فترة الحمل و ستجعله في المعدل الطبيعي.
هل يزيد شرب الكافيين من خطر التعرض للإجهاض؟

توصلت دراسة ترعاها إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية إلى أنه ليس
هناك زيادة من خطر التعرض للإجهاض إذا لم تزيدي عن ثلاثة فناجين من القهوة
يوميا. و أجري حديثا استطلاع على المعدلات الماضية (يفحص بيانات من دراسة
سابقة)، و كانت نتيجته أن هناك زيادة في معدل الإجهاض حتى ولو كان كوبا
واحدا من القهوة في اليوم.
هل يزيد الكافيين من خطر وجود العيوب الخلقية في طفلي؟

لا يسبب الكافيين أي عيوب خلقية في البشر.
هل شرب القهوة يزيد من خطر تأخر النمو لدى طفلي؟

تشير الدراسات إلى أن الكافيين ليس له علاقة بقلة الوزن عند الولادة
أو بتأخر نمو طفلك. ومع ذلك، فإن معظم الأمهات

اللواتي أعتدن شرب القهوة يكن أ أكثر عرضة للوقوع في مضاعفات الحمل.
ما هو المقدار الآمن الذي يمكنني شربه من الكافيين خلال فترة الحمل؟

يشير كثير من الأطباء إلى أن الاستهلاك المتوسط للكافيين آمن أثناء
الحمل. و هذا قد يعطيك الإتاحة بشرب ما لا يزيد عن ثلاثة فناجين من القهوة
أو ستة أكواب من الشاي أو خمس علب من الصودا.
أخبرني طبيبي بحاجتي إلى تناول وجبات غذائية متوازنة
بشكل أفضل، ولكن أمي تقول لي أن الجنين يحصل على جميع العناصر الغذائية
المطلوبة من جسمي على أية حال؟

لا يستطيع الجنين الحصول على جميع العناصر الغذائية المطلوبة التي يتم تخزينها في جسمك، و على الرغم من هذا دعينا نعتبر
ذلك حقيقة. و بهذا سيكون من الضروري بالنسبة لك أن تأكلي جيدا حتى تستطيعي
إمداد نفسك و طفلك بالغذاء المتوازن بشكل جيد بالإضافة إلى ما يكفيكما من
الطاقة والبروتينات والمعادن والفيتامينات اللازمة لتطوير نمو سليم. و سوء
التغذية سيكون عاملا على الزيادة من خطر حدوث مضاعفات مثل تسمم الدم و
الولادة المبكرة.
ما هي المجموعات الغذائية الأساسية؟ كنت أعرفها في الماضي ولكني نسيتها!

تصنف المجموعات الغذائية الأساسية في هذا الزمن كالتالي: منتجات
الألبان والبروتين والفاكهة والخضار والحبوب. و على هذا لابد من احتواء
النظام الغذائي المتوازن على وجبات غذائية تضم جميع تلك المجموعات الغذائية
الأساسية.
فيما يلي قائمة تضم الكميات الموصى بها أثناء الحمل:
- من منتجات الألبان -- 4 حصص.
- و من البروتين -- 2-3 حصص.
- و من الفاكهة -- 2-4 حصص.
- و من الخضراوات -- 3-5 حصص.
- و من الحبوب -- 6-11 حصص.
</li>
لقد قرأت عن تناول الغذاء المتوازن بشكل جيد، ولكني ما زلت غير متأكدة قليلا. هل تستطيع أن تعطيني مثالا؟

النظام الغذائي المتوازن ليوم واحد قد يكون كما يلي :

الإفطار:
عصير فواكه.
أي نوع من الحبوب.
بيضة.
شريحة واحدة من الخبز المحمص المصنوع بشكل كامل من القمح.
حليب.

وجبة خفيفة:
- قطعة واحدة من الفاكهة.
- بسكويت جاف.
الغداء:
- سلطة التونة.
- قطعة واحدة من الفاكهة.
- حليب.
وجبة خفيفة:
- كعك الكوكيز.
- حليب.
العشاء:
دجاج منزوع الجلد أو مطبوخ بالفرن.
أرز.
خضار أخضر.
حليب.

وجبة خفيفة:
كعك الكوكيز.
حليب.

</li>
لقد قرأت عن الرغبة الملحة لدى الحامل في تناول الطعام. هل يحدث هذا بالفعل للحامل؟

هناك نوعان من الرغبة الملحة في تناول الطعام التي قد تواجهك أثناء
الحمل. فقد يكون لديك رغبة ملحة في تناول أنواع محددة من الطعام, و يعود
ذلك إلى أن جسمك بحاجة إلى تحقيق التوازن الغذائي داخله؛ كرغبتك مثلا في
تناول الحلوى لزيادة السكر في الدم, أو في تناول البرتقال لزيادة فيتامين
C.
و يعد النوع الآخر من الرغبة الملحة في تناول الطعام أثناء
الحمل غريبا, و يسمى بالوحم. فقد تكون لدى الحامل الرغبة في تناول قطعة من
الفحم أوالآيس كريم أو المخللات أو مسحوق الغسيل. و يعتقد كثير من الأطباء
أن هذه الرغبة الملحة بسبب نقص حاد في عنصر الحديد. وهي منتشرة بشكل واسع
بين النساء الحوامل الذين يسكنون المناطق الفقيرة.
كان لدي حب إلى أنواع معينة من الأطعمة، ولكني الآن أجد أنني لا أستطيع حتى أن أنظر إليها. لماذا هذا؟

من الطبيعي بالنسبة للنساء الحوامل أن يكرهن نوع معين من الأطعمة
التي كن يحببنها قبل الحمل. و لكن عادة ما يختفي هذا الشعور بعد الولادة.
فلا تقلقي بشأن كرهك لطعامك المفضل. فمن المقدر أنه ما بين 50 ٪
إلى 85 ٪ من النساء الحوامل يعانين من ذلك أثناء فترة الحمل.
هل يمكن لجنيني أن يزيد من حركته كلما تناولت الطعام؟

لا يوجد أي دليل يشير إلى أن طفلك يكون أكثر نشاطا من قبل أو أثناء أو بعد تناولك للطعام.
ما هي التغييرات التي تطرأ على الجسم أثناء فترة الحمل؟

يمر جسمك عبر العديد من التغيرات أثناء فترة الحمل. و لعل أكثرها
وضوحا هو كبر حجم الثديين الذي تكثر فيه القنوات اللبنية المسئولة عن زيادة
إنتاج الحليب. و أيضا تكون الأعضاء الداخلية للحامل موضوعة تحت ضغط الرحم
كلما ازداد حجمه مما يؤدي إلى الشعور المتكرر بالرغبة في التبول، و ربما
يصاحب ذلك, الشعور بحرقة أو بعسر هضم. و نظرا للتغيرات التي تحدث في دورة
جسمك الدموية، قد يحدث انتفاخ في اليدين والقدمين. و هناك الكثير من
الحوامل تلحظن بعض التغييرات في شعرهن و بشرتهن.
أرجو منكم شرح عبارة "اثني عشر شهرا من الحمل"؟

تكون فترة نمو الطفل من بداية الحمل وحتى الولادة(في المتوسط)
ثمانية و ثلاثين أسبوع. و معظم الناس، بما فيهم والدة الطفل, يحسبن بداية
شهور الحمل من آخر فترة الطمث. و عادة ما يقع الحمل بعد أربعة عشر يوما من
آخر فترة الطمث، وبذلك يكون مجموع فترة الحمل أربعين أسبوعا أو تسعة أشهر. و
هناك الكثير من الأطباء و والكتاب يشددون على أهمية الشهرين أو الثلاثة
أشهر التي تذهب في فترة التحضير للحمل. و بحساب تلك الفترة مع فترة الحمل
الأساسية تستطيع معرفة ما يطلق عليه اسم "اثني عشر شهرا من الحمل".
ما هي الفحوصات الطبية التي ينبغي على إجرائها قبل أن أعزم على الحمل؟

من أهم الفحوصات الطبية التي ينبغي عليك إجرائها قبل الحمل ما يلي:
فحص السرطان المهبلي وفحص العامل الريصي و فحص نوع الدم و التحليل الحجمي
للحصبة الألمانية. كما يجب عليك التحدث مع طبيبك عن المشاكل الطبية
الموجودة في الملف، والتي قد تشمل مرض السكري ، أو الأمراض الجنسية مثل
الايدز والتهاب الكبد.وإذا كنت فوق سن 35 ، يجب أن لا تنسي عمل أشعة الثدي
السينية.
كمريضة بالسكري ، كيف يؤثر حملي على ضرورة الأنسولين؟

قد يزيد الحمل من حاجة مريض السكري للأنسولين. لذا يجب عليك التأكد
من قياس السكر في دمك بشكل منتظم وتحدثي مع طبيبك حول آثار الأنسولين على
حملك.
ما هي المدة التي يجب أن أستغرقها بدون حدوث أي محاولة للحمل بعد توقفي عن منع الحمل؟

ينصح معظم الأطباء بالتوقف عن تناول حبوب منع الحمل لشهرين أو
ثلاثة أشهر قبل العزم على الحمل. فعندما تعزمين على الحمل، ينبغي عليكما
استخدام طريقة أخرى لمنع الحمل كطريقة الجدار العازل لمدة شهرين أو ثلاثة
قبل حدوث الحمل.
ما زلت في شهري الأول من الحمل، وأجد أني بحاجة إلى دخول الحمام بشكل مستمر. فلما ذلك؟

تقع المثانة في الجسم عند مقدمة الرحم. فكلما ازداد نمو الرحم,
يبدأ بالضغط على المثانة التي تجعل عقلك يشعر بمصداقية امتلائها. و في
مرحلة الحمل أيضا يكون جسمك أكثر إنتاجا للبول.
أنا الآن في شهري الثالث، و أشعر أنا أيضا بحاجتي إلى دخول الحمام بشكل متكرر. هل هناك خطأ ما؟

ليس هناك خطأ و إنما في الواقع أنه كلما كبر حجم رأس الجنين كلما
زاد الضغط على المثانة و زادت حاجتك من دخول الحمام. و عادة ما يكون هذا
أمرا طبيعيا حتى الأسبوع الثاني والثلاثين.
أنا في شهري الأول، و أشعر بآلام غير مريحة و هي تمتد إلى أعلى الفخذ. هل هذا طبيعي؟

نعم. وعادة ما يطلق على تلك الحالة متلازمة الأربطة المستديرة و
التي تمتد فيها الأربطة كلما كبر حجم الرحم مما يؤدي إلى شعورك بالألم.
أعاني من رغبتي الشديدة في تناول الطعام و أنا في شهوري الأخيرة، هل هذا أمرا غير طبيعي؟

لا على الإطلاق. تشير معظم التقديرات إلى أن ما بين 75 ٪ إلى 90 ٪
من النساء الحوامل تكون لديهن الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء فترة
الحمل.

الإثنين	الثلاثاء	الأربعاء	الخميس	الجمعة	السبت	الأحد
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31